Mai più attacchi di panico e di ansia. 121 modi per recuperare velocemente il proprio equilibro eBook

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ISBN 9788857309095
AUTORE Linda Manassee Buell
DATA 2017
NOME DEL FILE Mai più attacchi di panico e di ansia. 121 modi per recuperare velocemente il proprio equilibro.pdf
DIMENSIONE 10,94 MB
DESCRIZIONE

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Molte persone soffrono di attacchi di panico o di disturbi d'ansia, oggi considerati i "malanni" psicologici più diffusi dei nostri tempi. Le crisi di panico purtroppo interferiscono drammaticamente con la vita della persona che ne è colpita, tanto da diventare, in alcuni casi, fortemente invalidanti nel funzionamento della vita sociale e lavorativa: all'improvviso possono impedire di fare cose semplici, come guidare la macchina, uscire di casa, prendere l'ascensore. Questo libro, frutto dell'esperienza personale dell'autrice, guarita dall'agorafobia, fornisce preziosi suggerimenti per aiutare a capire che cos'è la crisi di panico, a riconoscerla e a risolverla. Il volume contiene 121 consigli pratici che includono tecniche di respirazione, distrazione e desensibilizzazione, utili a superare la crisi e a migliorare la qualità della propria vita.
Libro Mai più attacchi di panico e di ansia - Manasee ...
Mai più attacchi di panico e di ansia. 121 modi per recuperare velocemente il proprio equilibro - Il libro, frutto dell'esperienza personale dell'autrice, guarita dall'agorafobia, fornisce preziosi suggerimenti per aiutare a capire che cos'è la crisi di panico, a riconoscerla e a risolverla.
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