Teoria tecnica e pratica del core training per l'allenamento funzionale nello sport. Con DVD eBook

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ISBN 9788860282491
AUTORE Christian Ferrante,Alberto Bollini
DATA 2011
NOME DEL FILE Teoria tecnica e pratica del core training per l'allenamento funzionale nello sport. Con DVD.pdf
DIMENSIONE 2,79 MB
DESCRIZIONE

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Allenamento funzionale: 5 buone ragioni per praticarlo
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L'organismo umano è chiamato a rispondere con grande prontezza alle sollecitazioni dello sport situazionale, fatto di movimenti rapidi ed esplosivi e di cambi di direzioni e posture altrettanto immediati, per ognuno degli stimoli estremamente variegati che riceve nel corso della prestazione. Ogni muscolo coinvolto deve diventare unità omogenea di quella unica grande entità che è l'atleta sportivo per il fatto che il cervello umano riconosce il movimento nel suo insieme e non per l'azione isolata del singolo elemento contrattile. Da ciò l'esigenza alla quale vuole rispondere il functional training o allenamento funzionale che, per ogni sport praticato, intende creare effetti positivi per la prestazione velocemente utilizzabili quando le circostanze di gara lo richiedano. Il core training costituisce l'unità-nucleo principale. Sulla base del fatto che il core include "tutti i muscoli compresi fra le spalle e le pelvi che agiscono per il trasferimento di forza dalla colonna alle estremità\
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