Il nettare dello yoga. Yoga nidra, mantra, mudra, chakra e pranayama eBook

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ISBN 9788899450762
AUTORE Amrita G. Ceravolo
DATA 2018
NOME DEL FILE Il nettare dello yoga. Yoga nidra, mantra, mudra, chakra e pranayama.pdf
DIMENSIONE 8,65 MB
DESCRIZIONE

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Il nettare dello yoga - Yoga Nidra, Mantra, Mudra; Chakra e Pranayama Una caratteristica speciale della mente umana è la capacità di focalizzazione dell'attenzione verso il mondo interiore dei sentimenti, dei pensieri e delle idee. Oltre a questo, la ment
In questo libro sono state racchiuse alcune delle più importanti tecniche meditative e di rilassamento dello Yoga Tradizionale. Un sostegno alla pratica personale attraverso lo Yoga Nidra, i Mantra, i Mudra, Pranayama e il riequilibrio energetico attraverso la conoscenza dei Chakra. Oltre a tecniche di concentrazione adatte anche da chi è al suo primo approccio con lo Yoga. La concentrazione, come la meditazione, devono avvenire spontaneamente e senza sforzi. La difficoltà principale nella pratica dello Yoga sta nell'evitare le divagazioni della mente, che tende a distrarsi facilmente: attraverso queste tecniche si avranno degli strumenti a disposizione su cui dirigere l'attenzione, superando con naturalezza l'ostacolo dei pensieri che si sovrappongono e trovando calma ed equilibrio.
Ceravolo Amrita G.: libri, testi - LibreriadelSanto.it
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