Non mangiare troppo, utilizza le tue stesse mani per conoscere la porzione esatta di ogni alimento

Seguire una dieta bilanciata è molto importante per mantenerci in salute e in forma. Una delle cose più difficili è sapere quali alimenti sono adatti e, soprattutto, le dimensioni della porzioni. E così, oggi ti insegneremo un metodo molto semplice ma estremamente efficace per determinare la quantità corretta di alimenti che devi consumare quotidianamente. Devi […]

10 alimenti che ci aiutano a pulire le arterie

L’alimentazione svolge un ruolo fondamentale per la nostra salute, nel bene e nel male. Esistono alcuni alimenti che possono ostruire le arterie, scatenando malattie cardiache anche mortali. Altri alimenti, invece, possono addirittura promuovere la pulizia delle arterie, di seguito te li elenchiamo. Aglio. Ha proprietà antiossidanti molto potenti, che hanno la capacità di combattere contro i radicali […]

Noci: il super-alimento che scioglie il grasso e protegge il cuore

Le noci sono un super-alimento molto diffuso, che può aiutarci a ridurre il rischio di numerose malattie, anche cardiache. Sono ottime per il cervello e per mantenere il colesterolo a livelli sani, essendo ricchi di grassi buoni. Di seguito ti elenchiamo i più importanti benefici delle noci. In molti credono che, proprio per la ricchezza di grassi […]

Il segreto giapponese per avere una pelle di porcellana

Sin da tempi remoti l’uomo ha cercato rimedi per apparire più giovane. Dalla leggendaria ricerca della “fonte della gioventù”, alla miriade di rimedi naturali che sono stati tramandati durante i secoli. La ricetta che ti suggeriamo in questo articolo viene applicata da secoli in Giappone, per avere una pelle tonificata e liscia. Le donne giapponesi sono […]

Più magri con 90 minuti di sonno extra

Dimagrire dormendo. Potrebbero bastare 90 minuti di riposo in più a notte – giusto un’ora e mezza, il tempo di una partita di calcio – per perdere peso, resistendo alla tentazione di cibi insidiosi per la linea. La ‘dritta’ arriva da un gruppo di ricercatori del King’s College di Londra, autori di uno studio pubblicato sull”American Journal of Clinical Nutrition’. La […]

Ticket, esenzioni e permessi per chi soffre di mal di testa ed emicrania

Cefalee ed emicranie sono patologie molto diffuse, per le quali non sempre è agevole ottenere i benefici previsti dallo Stato.  L’emicrania è una patologia che affligge milioni di persone, in prevalenza donne. L’emicrania è una malattia neurologica cronica caratterizzata da forti cefalee (cioè mal di testa) che colpiscono normalmente solo una parte della testa (emicrania in greco significa […]

Se stai perdendo molti capelli e hai unghie deboli e fragili, avete bisogno di mangiare questo ogni giorno!

In questo articolo, daremo particolare attenzione alle ghiandole surrenali. Queste ghiandole sono molto importanti per il funzionamento del corpo. Si trovano vicino ai reni, e le eventuali irregolarità può causare disturbi del sonno, unghie fragili e caduta di capelli. Per darvi un’idea dell’importanza delle ghiandole surrenali, mostreremo quello che fanno nel corpo. Queste ghiandole rilasciano […]

9 motivi per cui mangiare pomodori fa bene alla salute

Il pomodoro è un ortaggio che è ormai essenziale nella dieta mediterranea. Non è solo un alimento gustoso ma è anche (e soprattutto) salutare. Ecco perché. SONO BUONI PER LA PELLE I pomodori contengono un elevato livello di licopene, sostanza utilizzata in molti detergenti per il viso. Un consiglio: sbucciate dagli otto ai dodici pomodori e posizionateli […]

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